Детокс – диета – как начало новой жизни!

детокс – диета за 7 дней

Генеральная уборка организма.


Детоксдиета направленная на то, чтобы освободить организм от токсинов. Токсины занимают в организме каждого человека, в зависимости от загрязнения, питания, до нескольких килограмм. Токсины блокируют нормальное функционирование организма, замедляют метаболизм. Токсины являются вредными веществами, захламляющими организм. В первую очередь, ни их количество влияет неправильное или здоровое питание. Если быть конкретнее, то эти яды можно получить вместе с различным спектром продуктов, это быстрые углеводы, химически обработанные фрукты и овощи, продукты, содержащие высокое количество кофеина, рыба, вода из крана. Токсины распределяются по всему телу, во внутренних органах, закупоривают кожу, делая ее не красивой, с эффектом гусеницы. Детоксдиета, по отзывам людей, которые на ней сидели, в маленький промежуток времени, в одну неделю способен избавить организм от «грязи», шлаков, токсинов. Более того, когда организм человека очищается, он начинает работать с усиленной скоростью, появляется энергия, настроение, хочется поглощать исключительно чистую простую пищу, снижается значительно вес, болезни отступают. Детоксдиета не панацея от всех заболеваний, однако, когда организм начинает свою жизнедеятельность с чистого листа, ему становится гораздо легче бороться с недугами и побеждать их. Для того, чтобы получить эффект от данной диеты, необходимо соблюдать следующие основы и правила: один раз в час необходимо строго выпивать один стакан чистой воды, исключить из своей жизни алкоголь и кофеин в любом виде, хотя бы на время придерживаться вегетарианства, есть фрукты и овощи по сезону. Основное правило диеты заключается в том, чтобы составить свой рацион из свежих натуральных овощей и фруктов. Необходимо полностью исключить из рациона употребление жареной, жирной, соленой пищи, приобрести себе мультиварку или пароварку и готовить простые блюда, содержащие клетчатку, волокна и правильно комбинированные в составе углеводов, белков и жиров. К примеру, приготовьте на ужин брокколи, рис, и грибы, плюс желательно добавить к еде листья салата, тертая морковь, дорогое качественное масло первого отжимаарахисовое, оливковое, кунжутное, горчичное, тыквенное и так далее. Обратите внимание, что под группой, названной сахара, объединены не только сахарпесок, но и белая рафинированная мука, и все углеводы, которые считаются быстрыми.

Принцип работы детоксдиеты.

принцип детокс – диеты
Организм человека кемто придуман совершенно гениально. У каждого человека есть функция детоксикации, ее выполняют почки и печень, выводя лишнее через мочеполовую систему, пот и через фикалии. Умный организм, когда он находится в норме, не позволяет всасываться токсинам в слизистые. Но, в случае, если организм пошатан, то есть на фоне сниженной иммунной системы, он перестает сопротивляться токсинам, и самостоятельная борьба всегда заканчивается поражением. Мы сами разрушает чудесные способности наших органов, когда поглощаем ежедневно огромные потоки не правильной пищи, накапливая ежедневно и забивая каждую клетку тела токсинами. Если ориентироваться на отзывы людей, которые уже сталкивались и соблюдали детоксдиету, то чистка ощущается даже через падение камней и песка в почках. И если в дальнейшей жизни сделать данную диету стилем своей жизни, то организм будет вновь способен сам защищаться и служить вам в качестве первого врача против токсинов. Врачи предупреждают, перед тем как начать придерживаться данной диеты, обязательно необходимо согласовать свое меню с диетологами и врачами, поскольку существуют болезни, которым мы все подвержены, которые исключают продукты с высоким содержанием того или иного вещества, которые могут входить в список диеты. Поскольку детоксдиета считается достаточной жесткой, и сильно ограничивает потребление некоторых продуктов, строго придерживаться данной диеты следует только на время, которое необходимо, то есть детокс диета рассчитана на 7 дней. Однако, переходить на привычный рацион после диеты тоже нельзя, поскольку все старания будут напрасны и через некоторое время организм вновь будет нуждаться в чистке. Лучше питаться гармонично, исключая полностью мучное, сладкое и кофеин вместе с пестицидами и водой из крана. Либо, в случае, если вы подсели однажды на углеводную иглу, что происходит с каждым вторым человеком, и не можете жить без сладкой булочки и свежего багета, то вопервых, ищите замену своим пристрастиям, вовторых, используйте свои слабости в качестве поощрения. К примеру, вы жить не можете без гамбургера, выделите один день в неделю, когда вы его можете себе позволить. Однако, когда вы начнете питаться правильно, организм сам перестроиться и вкусовые рецепторы больше не смогут воспринимать булку с котлетой как вкусную пищу. Вам захочется больше сырых овощей и фруктов, чистой, не обработанной пищи. А главное, необходимо помнить про большое потребление воды. В случае, если вы ее не любите, попробуйте брызгать по капле лайма или лимона, ощущение будет иным. К тому же, когда вы начнете потреблять много воды, вас все врем будет преследовать чувство жажды, и желания пить чистую воду. Вода запускает процесс метаболизма, она ускоряет работу кишечника, выводя все лишнее, те же токсины, при этом создает чувство полноты и сытости. Следует привести список заболеваний, не совместимых с детоксдиетой: диабет, сердечнососудистая недостаточность, низкий уровень сахара, заболевания, носящие хронический характер. Помимо того, следует перечислить категорию людей, которым так же категорически запрещено придерживаться подобной диеты, даже в течении одной недели, это беременные, кормящие, не достигшие совершеннолетия, и люди преклонного возраста.

Детоксдиета на 7 дней.

детокс – диета за 7 дней
Диета включает в себя 7 этапов очищения организма от токсинов. Один день приравнивается к одному этапу. В случае, если вы решили продлить диету еще на 7 дней, что возможно, в случае, если у Вас достаточно здоровый организм, то два дня будут равны одному этапу.
Этап 1Чистая структурированная вода, либо свежевыжатые соки из плодов различны ягод и овощей, фруктов, в которых вы уверенны, и знаете точное происхождение и процесс выращивания продукта.
Этап 2. Вода и фрукты. Фрукты содержат воду сами по себе, причем структурированную и чистейшему, так же они богаты клетчаткой, которая выступает в качестве метлы для кишечника, выметая все ненужное.
Этап 3. К первому и второму этапу добавляются термически не обработанные овощи. Обязательно включите в рацион чеснок, он чистит кровь, если есть возможность, приготовьте салат из одуванчиков, они способствуют работе печени и почек, так же добавьте фенхельон сокращает количество газов, и запускает процесс метаболизма, также обязательно включите петрушку, она является главным помощников печени.
Этап 4. Прибавляем рис без соли и овощи, которые можно приготовить на пару или отварить, потушить. В идеале, если рис варить вы не будете, лучше залить кипятком и оставить на пол часа, он примет нужную кондицию.
Этап 5. Ко всему ранее позволенному, прибавляем орехи, фасоль, чечевицу и лен в семенах.
Этап 6. Можно к рациону добавить чистый йогурт, и крупы, не шлифованные.
Этап 7. Любую рыбу, главное убедиться в том, что она свежая.
Завершая диету, вам, скорее всего не захочется употреблять в приготовлении соль, и мучное. За эти семь вы полностью разгрузите организм от токсинов, прибавите здоровья, смените привычки в еде, и похудеете. Детоксдиета, по отзывам звезд, как зарубежных, так и отечественных, некоторые из которых написали книгу на основе данной диеты и интерпретировали ее в блюда, помогает им сохранять молодость и ощущать легкость и прилив сил.